身高体重标准表男 📊身材管理指南
发布时间：2025-03-12 14:07:49来源：
身高和体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一。对于男性来说，了解自己的身高体重是否处于正常范围内尤为重要。以下是一份根据世界卫生组织（WHO）推荐的男性身高体重标准表：
身高（cm）| 体重范围（kg）
---|---
160 | 54 - 73
165 | 56 - 77
170 | 58 - 81
175 | 60 - 85
180 | 63 - 88
185 | 65 - 92
需要注意的是，这个表格只是一个大致参考，因为每个人的身体构造不同，理想体重也会有所差异。此外，BMI（Body Mass Index，身体质量指数）也是一个常用的评估工具，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。
例如，如果你的身高是175cm，体重是75kg，那么你的BMI为24.49，这在标准范围内。但是，健康的体重要结合肌肉量、脂肪比例等多方面因素来综合判断。因此，除了参考标准表外，最好咨询专业的营养师或医生进行个性化指导。身材管理是一个长期的过程，需要科学合理的方法和持之以恒的努力。💪
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