排骨催奶汤的做法 🥘👩🍼"
发布时间：2025-03-08 12:11:34来源：
排骨催奶汤的做法 🥘👩🍼
在忙碌的生活节奏中，新妈妈们常常需要一些营养丰富且有助于乳汁分泌的食物来帮助宝宝健康成长。今天，我将分享一道既美味又具有催奶效果的排骨汤食谱。
首先，准备好新鲜的猪肋排500克，以及一些辅助食材如红枣、黄芪和通草等。这些食材都有助于促进乳汁分泌，为宝宝提供充足的营养。
接下来，将排骨洗净后焯水去血沫，然后用清水冲洗干净。接着，在锅中加入足够的水，放入排骨，大火煮开后转小火慢炖约1小时，直至排骨熟软。
最后，加入事先准备好的红枣、黄芪和通草，继续炖煮半小时。这样一道色香味俱全且具有催奶功效的排骨汤就完成啦！
这道排骨催奶汤不仅味道鲜美，还能有效帮助新妈妈增加乳汁分泌，让宝宝健康成长。快来试试吧！
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